【よう、デブ。】ねんしょう!プロデューサーふぃぐまのねんしょう!日記【10日目】


今回はそれなりに頑張りました。
皆様、今日もねんしょう!してますか?

ねんしょう!プロデューサーのふぃぐまでございます。

さて、昨日(11月14日)はダイエット日記10日目でございます。

昨日は会食もあって減る余地がなかったので、今日は万全を期しましたよ!

というわけで、本日の食事メニューはこちら!

【あさごはん】

セブンイレブン ごっつ盛り野菜の和風ちゃんぽん 358kcal
合計 358kcal

【おひるごはん】

100円ローソン おでん 104kcal
100円ローソン こんにゃくうどん 25kcal
合計 129kcal

【ばんごはん】

セブンイレブン ハーブチキン 105kcal
ウィダー プロテイン IN BAR 188kcal
合計 293kcal

【合計】

あさごはん 358kcal
おひるごはん 129kcal
ばんごはん 293kcal
合計 780kcal

風邪もほぼ完全に回復しましたので、本日は平常運転に戻しました。
数字に出るかどうかは神様にしかわかりませんが、増えることはありえません。

【今日の運動】
ねんしょう!2 ランニング 30分
ねんしょう! 腹筋 100回
エアバイク 45分
その他各種筋トレなど

今日はキリがいいところまでお仕事が進んだのでさっとジムに行ってガンバってきました。
二週間前に買ったぴちぴちのジーンズに少し余裕がでてきました。

続けてれば減りますし、筋肉もつくのは過去の経験で知っているので、
コツコツ続けようと思います。

※15~18日まで多忙のため更新はお休みとなります^^;
つづく

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この記事の著者

ふぃぐま

ふぃぐまExecutive Producer

スマートフォンアプリ、ねんしょう!シリーズのプロデューサーです。
企画・プロデュース、ディレクション、脚本、デザイン、その他雑用など担当しています。

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