【よう、デブ。】ねんしょう!プロデューサーふぃぐまのねんしょう!日記【8日目】


ひもじいなう。
皆様、今日もねんしょう!してますか?

ねんしょう!プロデューサーのふぃぐまでございます。

さて、昨日(11月12日)はダイエット日記8日目でございます。

2014-11-13 11.17.35

体組成データです。
0.1グラム落ちました。
走ってる日はがばっと減りますが、走っていない日は減りが浅いですね^^;

というわけで、本日の食事メニューはこちら!

【あさごはん】

日清のどん兵衛 鴨だしそばのカロリー 406kcal
合計 406kcal

【おひるごはん】

セブンイレブン 金のおむすび 炭火で炙った紅鮭はらみ 225kcal
セブンイレブン レアチーズ大福 151kcal
合計 376kcal

【ばんごはん】

セブンイレブン おでん 味しみだいこん 14kcal
セブンイレブン おでん しらたき 11kcal
セブンイレブン おでん こんにゃく 11kcal
ローソン こんにゃくうどん 25kcal
合計 61kcal

【合計】

あさごはん 406kcal
おひるごはん 376kcal
ばんごはん 61kcal
合計 846kcal

最近夜寝付けなくて困っていたのですが…。
私お腹に何か入っていないと睡魔が襲ってこない性質なので、どうやら原因は空腹にあったようです。

そこで、Facebookのフレンドさんに教えて頂いためっちゃイケてるダイエット食を食べました。


※画像出典:http://store100.lawson.co.jp/product/valueline/daily/2407.html

100円ローソンに売っているこんにゃくうどんという商品なのですが、これ、たった25kcalしかないんです。タンパク質も10gも含まれていて超イケてます!お腹もちも割といいです。これはいいものを教えてもらいました。

眠れないので疲れがなかなか取れないことが悩みの種だったんですが、これで解決です!><

【今日の運動】
自宅でねんしょう!(腹筋) 100回
ダンベル運動(胸) 左右80回
ダンベル運動(腕) 左右80回

つづく

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この記事の著者

ふぃぐま

ふぃぐまExecutive Producer

スマートフォンアプリ、ねんしょう!シリーズのプロデューサーです。
企画・プロデュース、ディレクション、脚本、デザイン、その他雑用など担当しています。

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