【よう、デブ。】ねんしょう!プロデューサーふぃぐまのねんしょう!日記【6日目】


歩き疲れたなう。
皆様、今日もねんしょう!してますか?

ねんしょう!プロデューサーのふぃぐまでございます。

さて、昨日(11月10日)はダイエット日記6日目でございます。

2014-11-11 16.47.03

体組成データです。
ダイエット開始日から約2キロ落ちました!
50キロ台に早く突入したいですが、ここからはそう簡単に減らない気がしています。

というわけで、本日の食事メニューはこちら!

【あさごはん】

永谷園 麻婆春雨(2分の1) 204kcal
合計 204kcal

【おひるごはん】

ローソン ミックスサンド 229kcal
伊藤園 ビタミン野菜 79kcal
KAGOME 野菜一日これ一本 71kcal
合計 379kcal

【ばんごはん】

外食 かけそば 304kcal
合計 304kcal

【合計】

あさごはん 204kcal
おひるごはん 379kcal
ばんごはん 304kcal
合計 887kcal

【今日の運動】
今日は所要で半日以上外出していたので、タニタ製の活動量計カロリズムエキスパートを装備してお出かけしてみました。
(ねんしょう!2+対応の活動量計AM-160は会社に置いとかないとまずいので持ち出せないのです…)

結構な距離を歩いたのですが、計ってみると結構馬鹿にできない量でビックリしました。

徒歩 551kcal

751kcal(摂取カロリー)-1315kcal(基礎代謝)-551kcal(運動消費カロリー)=-1115kcal

脂肪1kcal=9kcalとして計算すると約123グラムは最低でも減りました。

そば屋さんで迷わずかけそばを頼みうっとりしていたら隣のお客さんがかつ丼と卵かけそばを頼んでいらっしゃって、
すっごい複雑な思いをしたダイエット生活6日目でございました。

つづく

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この記事の著者

ふぃぐま

ふぃぐまExecutive Producer

スマートフォンアプリ、ねんしょう!シリーズのプロデューサーです。
企画・プロデュース、ディレクション、脚本、デザイン、その他雑用など担当しています。

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