【よう、デブ。】ねんしょう!プロデューサーのねんしょう!日記【3日目】


風邪をひきました。
皆様、今日もねんしょう!してますか?

ねんしょう!プロデューサーのふぃぐまでございます。

さて、昨日(11月7日)はダイエット日記三日目でございます。
慣れないことを一気にしたせいか風邪をひきました。
だるいです。

ちゃんと栄養バランスを考えてだな・・・とかいわれたら返す言葉もございませんが、
痩せればいいんです痩せれば!

diet-nensho2-2-2014-11-08

健康的な食生活とやらを悪魔にささげた代わりに順調に体重は減っております。
これくらい毎日減ってくれないと面白くありません。

というわけで、本日の食事メニューはこちら!

【あさごはん】

ローソン たまご春雨 85kcal
合計 85kcal

【おひるごはん】

やよい軒 さんまの塩焼き定食 764kcal
合計 764kcal

【ばんごはん】

ローソン たまご春雨 85kcal
伊藤園 ビタミン野菜 79kcal
オレンジ(2分の1) 30kcal
合計 194kcal

【合計】

あさごはん 85kcal
おひるごはん 764kcal
ばんごはん 194kcal
合計 1043kcal

ぐぬぬ…1000kcalオーバーしました。
お昼の用事を済ませた後で強烈な空腹に襲われまして…こりゃ帰るまで持たないとやむなく外食してしまいました。
その中でもっともヘルシーであろう定食を選んだつもりでしたが…これでも764kcalもあるのか…。
外食はヤバいですね。

【今日の運動】

なし

体調が悪化したため運動はしていません。サボったわけではありません!休憩も大事ですからね!(汗)

1000kcal超えてしまいましたが、リバウンドするような量は食べていないので、
(基礎代謝-摂取カロリー)+徒歩運動 にて消費したエネルギー分減った感じでしょうか。

今日は朝から病院に行って風邪薬もらってきて飲んでおります。
とっとと落として楽になりたいので、今夜(11月8日)動くかどうか悩む…。

つづく

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この記事の著者

ふぃぐま

ふぃぐまExecutive Producer

スマートフォンアプリ、ねんしょう!シリーズのプロデューサーです。
企画・プロデュース、ディレクション、脚本、デザイン、その他雑用など担当しています。

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