【よう、デブ。】ねんしょう!プロデューサーふぃぐまのねんしょう!日記【1日目】


みなさまご機嫌いかがですか?
ねんしょう!プロデューサーのふぃぐまでございます。

ここに私は宣言します!

ねんしょう!する。と…

というわけで…
アプリばっかり作っててなまった体を何とかすべく、真面目にダイエットを開始することにしました。

現在の私の体組成データはこちらです。
diet-nensho2-2-2014-11-16

…ええ、はっきり言ってイケてません。
ねんしょう!の作者がこれでいいのかといわれたら…よくありません。

debu

総統閣下すみませんすみません申し訳ございません。


コミケまでにマイナス4キロをめざし、毎日ジムに通いつつ、ねんしょう!します。

しかし、毎日動いても普通に食べていたら痩せないことは以前の経験からよく知っているのです。
全然減らないから面白くなくて飽きてやめちゃうんですよね。したがってある程度のスピード感を持ってダイエットを楽しめるようにしなければなりません。というわけで食事制限を自らに課します。

【ルール】
・外食は会食以外では禁止
・一日の食事の摂取カロリーは1000kcal以内
・ビール禁止(※会食などは除く)

お酒OKにしてるのは、禁止しちゃうとストレスになるのが明らかだからです。

外食すると摂取カロリー量の把握が困難になるのでコンビニの食事をメインにします。
栄養バランスとかそういうのは中年の独身男性に要求しないでください(絶賛カノジョ募集中です (〃ノ∀`〃)ポッ )。

摂取カロリー量だけ調整してもなかなか減りませんので、やはりねんしょう!しなければなりません。
というわけで、特別が用事がない日は必ずねんしょう!する時間を作ります。

ダイエットの最大の敵は”飽き”と”ストレス”なのです。楽しんでいれば毎日続けられますからね!

というわけで、本日の食事メニューはこちら!

【あさごはん】

セブンイレブン コクが決め手のカレー南蛮そば 344kcal
合計 344kcal

【おひるごはん】

セブンイレブン 1日に必要な野菜の3分の1が摂れる焼ビーフン 313kcal
合計 313kcal

【ばんごはん】

セブンイレブン おでん 味しみ大根 14kcal
セブンイレブン おでん 白滝 11kcal
セブンイレブン おでん こんにゃく 11kcal
セブンイレブン 栗つぶ入り 焼きまろん 111kcal
セブンイレブン ハーブサラダチキン 98kcal
合計 245kcal

【合計】

あさごはん 344kcal
おひるごはん 313kcal
ばんごはん 245kcal
合計 902kcal

無事1000kcal以内に抑えました。
飲み物は低カロリーのスポーツドリンクなど以外は飲んでません。
厳密には1000超えてますが、まあいいや。

【今日の運動】

ねんしょう!2(ランニング) 285.9kcal
エアロバイク 80kcal
ねんしょう!(腹筋) 100回
ねんしょう!(腕立て伏せ) 40回
背筋 40回

diet-nensho2-1-2014-11-16

ここまでやって毎日続ければさすがに減るだろうと思ってますがどうなんでしょうね?(笑)

ふぃぐまはコミケまでにマイナス4キロを達成することができるのでしょうか!?

可能な限り毎日更新します!

【注意事項】
あくまでも自己流のやり方ですので、栄養学的に問題があるとかそういうのはなしでお願いしますw

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この記事の著者

ふぃぐま

ふぃぐまExecutive Producer

スマートフォンアプリ、ねんしょう!シリーズのプロデューサーです。
企画・プロデュース、ディレクション、脚本、デザイン、その他雑用など担当しています。

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